Mijn uitgangspunten & werkwijze
Ik vertel je hier graag wat mijn uitgangspunten zijn bij de begeleiding en hoe de coaching in zijn werk gaat.
Uitgangspunt 1: Ik neem je mee voorbij gedrag
Eén van mijn belangrijkste uitgangspunten is dat ik altijd VOORBIJ het gedrag kijk. Ook als het gedrag lastig is. Samen gaan we na wat de dieperliggende oorzaken zijn om tot de kern van de zaak te komen. Die pakken we aan en dan verandert gedrag automatisch. Geen quick fix dus, maar echte groei in de persoonlijke ontwikkeling van jouw kind of jouzelf.
Uitgangspunt 2: Inzicht werkt helend
Eén van de onderliggende oorzaken die vaak een rol speelt bij lastiger gedrag, is je onbegrepen voelen. En anders. Of zoals de 6-jarige Nora een keer tegen mij zei:
“Ik weet dat iedereen anders is, maar ik ben anders anders dan anders.”
En dat heeft een flinke impact. Want anders en met name onbegrepen voelen maakt dat je je ook eenzamer voelt, meer onzeker en minder veilig. En daar komt dan vaak nog bij dat je jezelf ook niet helemaal begrijpt. Dit alles kan zich op allerlei manieren uiten: boze buien, veel zorgen maken, grote controledrang, terugtrekken, onderpresteren, spanningen in het gezin enzovoorts. Aangezien ik vroeger een hoogsensitief kind was en nu een hoogsensitieve moeder van een hoogsensitieve dochter ben en daarnaast sinds 2010 vele HSK en HSP begeleid heb, weet ik inmiddels (grotendeels) hoe het komt dat ze zich vaker onbegrepen voelen. Dat heb ik zichtbaar gemaakt in deze afbeelding.
Ik heb geleerd hoe je dit verandert en hoe van je onbegrepen en onzeker voelen beweegt naar meer stralen vanuit innerlijke zekerheid! Eén van de belangrijkste pijlers daarbij is zelfinzicht. Diep inzicht hebben in jezelf of jouw kind en werkelijk begrijpen hoe jij of jouw kind in elkaar zit. Zelfinzicht leidt altijd tot meer zelfbegrip (en daardoor ben je dus minder afhankelijk van begrepen worden door anderen), meer zelfwaardering, zelfvertrouwen, betere zelfzorg en heldere communicatie naar anderen over wat jij of jouw kind nodig heeft (lees hier meer over zelfinzicht). Zelfinzicht werkt dus helend!
Uitgangspunt 3: Alle emoties mogen er zijn
HSK & HSP ervaren emoties intenser dan andere mensen. En niet alleen die van henzelf, maar ook van anderen. Dat is best pittig en kan leiden tot het onderdrukken van emoties, vervormen en emotionele uitbarstingen als het niet langer lukt om ze ‘onder controle’ te houden. Ik leer je graag hoe je op een gezonde manier met sterke emoties omgaat. Een belangrijk uitgangspunt hierbij is: emoties kunnen nooit fout zijn, ze mogen er allemaal zijn. Ik help je ze te erkennen, doorvoelen en te begrijpen wat ze je komen vertellen.
Uitgangspunt 4: Ik richt me op kwaliteiten & geef handvatten voor uitdagingen
Ik geloof in de kracht van positieve bevestiging. Hooggevoelige kinderen zijn hier enorm bij gebaad. En hun ouders en volwassen HSP ook. Zij hebben immers vaker te maken met onbegrip van hun omgeving. Daarom kijk ik niet alleen naar wat (nog) niet zo goed gaat en moeilijk is aan hoogsensitiviteit, maar benadruk ook wat de vele kwaliteiten ervan zijn. Hoe bewuster je daarvan bent, hoe vaker je ze kan inzetten om uit de valkuilen blijven. Zo leggen die kwaliteiten veel meer gewicht in de weegschaal!
Uiteraard bagatelliseren we de uitdagingen van hooggevoelig zijn niet, maar leer je met diepe inzichten en concrete handvatten hoe ermee om te gaan.
Hoe ik jou kan helpen
Hieronder tref je een overzicht aan van hoe ik jou, jouw kind en de omgeving van jouw kind (school, opvang etc.) kan helpen.
Gratis kennismakingsgesprek
Als je het fijn vindt, kunnen we vooraf geheel kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek hebben. In een online of telefonisch gesprek van 15 à 20 minuten maken we kennis met elkaar en bespreken wat er bij jouw kind, in het gezin, op school of bij jouzelf speelt (de hulpvraag). Ik vertel je wat ik voor jullie / jou kan betekenen. Voelt het voor jou goed? En denk ik dat ik jullie / jou kan helpen? Dan plannen we een eerste fysieke afspraak in!
Coaching voor hoogsensitieve kinderen & hun ouders
Afhankelijk van de situatie en hulpvraag ligt het accent meer op de begeleiding van je kind, de ouders of beiden. En ook gesprekken met de school van jouw kind zijn mogelijk. Samen kijken we wat er nodig is. De coaching kan uit de volgende onderdelen bestaan:
Ouderconsult
Het is best pittig om ouders van een hoogsensitief kind te zijn. Sommige dingen werken nu eenmaal anders bij hen. Je hoeft het echter niet alleen te doen; ik help je graag! Een eerste stap is een ouderconsult.
- Hierin neem ik jullie mee voorbij de uitdagingen en (lastig) gedrag naar de onderliggende oorzaken.
- We brengen in kaart op welke levels de oorzaken liggen.
- Dit geeft in één keer een compleet en concreet beeld, overzicht en inzichten.
- Hierdoor begrijp je je kind meteen beter, waardoor er thuis al iets verandert.
- Ook begrijp je jezelf als (hoogsensitieve) ouder beter.
- Daarnaast krijg je concrete handvatten en maken we een plan van aanpak om de oorzaken aan te pakken.
Verdere gezinscoaching
Afhankelijk van wat er nodig is, kunnen ouders aanvullende begeleiding krijgen in de vorm van:
- Oudercoaching: bij uitdagingen waar je als ouder in het gezin tegenaan loopt.
- HSP Coaching: als één of beide ouders zelf ook hoog sensitief zijn
- Opvoedopstelling: bij bijvoorbeeld ‘overerfde’ last uit het familiesysteem, voorouderlijke emoties, overtuigingen, herhalende patronen of andere ‘verstrikkingen’.
- Geboorte in Kaart of Geboorteopstelling: bij een lastigere start van jouw kind (conceptie, zwangerschap en geboorte). Hoe jouw kind is gestart, vormt de basis voor zijn gevoel van eigenwaarde, veiligheid en verbondenheid en het bepaalt mede hoe hij omgaat met uitdagingen in het leven.
HSK Coaching
Vaak volgt na een ouderconsult een stukje begeleiding voor jouw hoogsensitieve kind. Ik werk daarbij met:
- Zelfgeschreven verhalen om jouw kind zelfinzicht te geven, nieuwe denkwijze en concrete tips & tools.
- Emotiekaarten om je kind te leren om te gaan met zijn eigen intense emoties en het (in- en aan-) voelen van de emoties van anderen.
- Korte oefeningen
- Creatieve verwerking verankeren we de boodschap van de sessie en heb je een concrete reminder voor thuis.
- Als er op school niet uitkomt wat erin zit, kan de HSK Coaching ook aangevuld worden met een stukje Ik leer anders+.
Gesprek met de leerkracht van jouw kind
Soms is een gesprek met de leerkracht wenselijk. Bijvoorbeeld als:
- Je kind op school onvoldoende begrepen wordt.
- De leerkracht moeite heeft om voorbij gedrag te kijken en niet goed weet wat jouw kind nodig heeft.
Ik geef nooit alleen een lijstje met tips, want zonder inzicht maken die onvoldoende verschil. Wat ik wél geef:
- Inzicht in de gevoeligheid van jouw kind, zijn behoeftes en daarbij behorende tips & tools.
- Hierdoor voelt je kind zich begrepen, meer ontspannen en veilig en kan daardoor ook makkelijk tot leren komen.
Coaching voor volwassen HSP
Ik help je graag jouw gevoeligheid te begrijpen, te omarmen en volledig tot zijn recht te laten komen. We helen wat je als kind hebt gemist, laten oude patronen los en versterken jouw eigen kracht. Zo kun je voluit jezelf zijn – en stralen vanuit wie je werkelijk bent.
Met de HSP Coaching ondersteun ik jou bij onder andere:
- Jezelf herontdekken & herwaarderen
- Jouw innerlijke kind alsnog te geven wat het vroeger gemist heeft
- Onverwerkte emoties te helen
- Oude beschermingsmechanismes en copingstrategieën te transformeren
- Belemmerende overtuigingen omzetten naar ondersteunende convicties
- Etc.
Tijdens de begeleiding werk ik met diepgaande methodes, zoals:
- Innerlijk-kindwerk, visualisaties, Non-violent communication
- Zelf ontwikkelde tools de Stress-emmer en het Emotiepalet
- Zo nodig & gewenst een Individuele opstelling, Geboorteopstelling of Geboorte in Kaart
Trainingen & cursussen voor professionals en ouders
Voor iedereen die met kinderen werkt en ouders geef ik kortere en langere trainingen & cursussen met veel verdieping in hoog sensitiviteit en praktische tips & tools.
Voor individuele professionals & ouders
Voor individuele profesionals en ouders zijn er de volgende ‘open inschrijvingen’:
- 5-daagse Training HSK Coach
- Verdiepingsdag over Gezond BOOS zijn
- Verdiepingsdag ‘Omgaan met intense emoties’
- Mini-cursus ‘Begrijp hoogsensitieve kinderen’
- Mini-cursus ‘Omgaan met BOOSheid’
- Mini-cursus ‘Communicatie met Kids’
- Mini-cursus ‘Omgaan met ANGST & Zogen maken
“Heel leerzaam, verdiepend en interessant. Ik heb mijn eigen ‘ik’ gevonden! Ik voel me nu veel sterker en rustiger en dit uit zich ook naar mijn werk en gezin toe.”
Voor organisaties
Voor scholen, de kinderopvang en andere professionals zijn er in-company trainingen voor een groep:
- Mini-cursus ‘Begrijp hoog sensitieve kinderen’
- Mini-cursus ‘Omgaan met BOOSheid’
- Studie(mid-)dag ‘Hoog sensitieve leerlingen in de klas’
- Cursus ‘Beelddenken in de klas’
- Mini-cursus ‘Vertaalslag van Ik leer anders naar de klas’
- Maatwerk cursussen zijn altijd mogelijk!
“Deze cursus heeft mij veel inzicht gegeven in hoog sensitieve kinderen. Met name over wat er fysiek gebeurt en welke benadering een HSK kan helpen. Ik denk dat we als leerkrachten zelfs met hele simpele veranderingen meer tegemoet kunnen komen aan hun behoeftes.”
E-mail: info@eigentijdsekinderen.nl Telefoon: 06-510 484 76