HSK Coaching voor hoogsensitieve kinderen
Herken je dit? Heeft of is jouw kind…
- Net een spons die zoveel uit z’n omgeving opzuigt, dat hij er soms in verdrinkt?
- Vaak gespannen en snel prikkelbaar?
- Beleeft hij zijn emoties heel intens en blijft hij daar soms te lang in hangen?
- Moeite met nieuwe situaties?
- Veel aan het piekeren?
- Gebrek aan zelfvertrouwen?
- Moeite met in- en/of doorslapen?
- Moeite om zijn grenzen aan te geven en zich weerbaar op te stellen?
- Moeite om rust in zijn hoofd en lichaam te creëren?
- Hebben jullie behoefte aan meer rust & ontspanning in het gezin en praktische tips?
📌 Bij de HSK Coaching pakken we dit aan!
Wat leert je kind bij de HSK Coaching?
De begeleiding is altijd maatwerk: gezamenlijk stemmen we de thema’s af op jouw kind. De rode draad is vaak:
- Bouwen aan zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een heel belangrijk fundament. Vertrouwen in je eigen zijn en kunnen maakt niet alleen dat lekker in je vel, maar ook kan je dan beter omgaan met spannende situaties en tegenslagen.
- Omgaan met intense emoties. Emoties leren benoemen, begrijpen waar ze vandaan komen en wat ze je vertellen en minder lang in de heftigheid ervan blijven hangen. En onderscheid leren maken tussen de eigen emoties en die van anderen (die ze soms onbewust overnemen).
- Zichzelf begrijpen. Hoogsensitieve kinderen denken van nature veel en diep na, ook over zichzelf. Het is daarom heel belangrijk dat ze zichzelf begrijpen, ook in relatie tot anderen. En meer inzicht krijgen in hun behoeftes en hoe je die op een goede manier kunt communiceren.
- Meer rust en ontspanning. Hierdoor slaapt je makkelijker in en door en is de concentratie (op school) ook beter.
- Ik leer anders+. Als er op school niet uitkomt wat erin zit, kan HSK Coaching desgewenst gecombineerd worden met een stukje Ik leer anders+ voor beelddenkers.
Werkwijze HSK Coaching
Afhankelijk van de situatie en hulpvraag kan de begeleiding uit verschillende bouwstenen bestaan. Naast de coaching van je kind kan er bijvoorbeeld ook een stukje gezinscoaching plaatsvinden, een gesprek met de school van jouw kind of Ik leer anders+. Samen kijken we wat er nodig is. Lees hieronder meer over de mogelijkheden, mijn werkwijze, de kosten en ervaringen van anderen.
Ouderconsult
Het is best pittig om ouders van een hoogsensitief kind te zijn. Sommige dingen werken nu eenmaal anders bij hen. Je hoeft het echter niet alleen te doen; ik help je graag! Een eerste stap is een ouderconsult.
- Hierin neem ik jullie mee voorbij de uitdagingen en (lastig) gedrag naar de onderliggende oorzaken.
- We brengen in kaart op welke levels de oorzaken liggen.
- Dit geeft in één keer een compleet en concreet beeld, overzicht en inzichten.
- Hierdoor begrijp je je kind meteen beter, waardoor er thuis al iets verandert.
- Ook begrijp je jezelf als (hoogsensitieve) ouder beter.
- Daarnaast krijg je concrete handvatten en maken we een plan van aanpak om de oorzaken aan te pakken.
HSK Coaching
Vaak volgt na een ouderconsult een stukje begeleiding voor jouw hoogsensitieve kind. Ik werk daarbij met:
- Zelfgeschreven verhalen om jouw kind zelfinzicht te geven, nieuwe denkwijze en concrete tips & tools.
- Emotiekaarten om je kind te leren om te gaan met zijn eigen intense emoties en het (in- en aan-) voelen van de emoties van anderen.
- Korte oefeningen
- Creatieve verwerking verankeren we de boodschap van de sessie en heb je een concrete reminder voor thuis.
- Als er op school niet uitkomt wat erin zit, kan de HSK Coaching ook aangevuld worden met een stukje Ik leer anders+.
Verdere gezinscoaching
Afhankelijk van wat er nodig is, kunnen ouders aanvullende begeleiding krijgen in de vorm van:
- Oudercoaching: bij uitdagingen waar je als ouder in het gezin tegenaan loopt.
- HSP Coaching: als één of beide ouders zelf ook hoog sensitief zijn
- Opvoedopstelling: bij bijvoorbeeld ‘overerfde’ last uit het familiesysteem, voorouderlijke emoties, overtuigingen, herhalende patronen of andere ‘verstrikkingen’.
- Geboorte in Kaart of Geboorteopstelling: bij een lastigere start van jouw kind (conceptie, zwangerschap en geboorte). Hoe jouw kind is gestart, vormt de basis voor zijn gevoel van eigenwaarde, veiligheid en verbondenheid en het bepaalt mede hoe hij omgaat met uitdagingen in het leven.
Gesprek met de leerkracht
Soms is een gesprek met de leerkracht wenselijk. Bijvoorbeeld als:
- Je kind op school onvoldoende begrepen wordt.
- De leerkracht moeite heeft om voorbij gedrag te kijken en niet goed weet wat jouw kind nodig heeft.
Ik geef nooit alleen een lijstje met tips, want zonder inzicht maken die onvoldoende verschil. Wat ik wél geef:
- Inzicht in de gevoeligheid van jouw kind, zijn behoeftes en daarbij behorende tips & tools.
- Hierdoor voelt je kind zich begrepen, meer ontspannen en veilig en kan daardoor ook makkelijk tot leren komen.
Vaak worden de kosten voor zo’n gesprek door de school betaald.
Ervaringen van anderen
Vader van Yara: “Yara was snel onhandelbaar. Ze had erge driftbuien, waarbij ze zichzelf tegen haar hoofd sloeg. En als ze uit school kwam, kon alles aanleiding zijn om te ontploffen; een verkeerde blik of een boodschappentas achterop de fiets, terwijl zij daar had willen zitten. Na een aantal sessies HSK Coaching zien we een enorm groot verschil: ze is totaal veranderd! Ze komt lachend uit school, is veel zelfverzekerder en durft zichzelf te zijn! En ook op school doet ze het heel goed.“
Moeder van Lia: “Ons gevoelige meisje werd steeds meer onzeker en vaker boos op zichzelf. Na een paar sessies bij jou begrijpt ze zichzelf beter en is haar zelfvertrouwen gegroeid! Ze ziet nu in dat anders zijn geen probleem is en ze kan ook veel meer rust creëren. Ze staat nu weer heerlijk blij en zorgeloos in het leven!” →
Liza is 6 jaar, hoog sensitief en hoog begaafd en is een prachtig, wijs en krachtig meisje! Dat zat er altijd al in en komt er nu nog meer uit! Ik heb haar zien opbloeien van een gespannen kleuter, die zich thuis regelmatig ontlaadde in heftige boze buien naar een zelfverzekerd en ontspannen meisje dat de grote overgang naar groep 3 moeiteloos heeft gemaakt! Met grote aandacht luistert ze altijd naar mijn zelfgeschreven ‘helende’ verhalen. En die waardeert ze dus, want de verhalen maken dat ze mij haar held noemde bij dit werkje op school! Dankjewel, Liza, voor jouw lieve compliment!
Kosten en praktische info
- Intake: voorafgaand aan de coaching wordt je verzocht een intakeformulier in te vullen (via de mail), zodat ik een goed beeld heb van je kind
- Investering in je gezin:
- Eerste afspraak = ouderconsult: €155,00 voor 1,5 uur (inclusief voor- en nabereiding). Dit is een afspraak met alleen de ouders of één ouder, waarin we de uitdagingen bespreken en inzoomen op de oorsprong daarvan. Dit geeft in één keer een compleet & diep inzicht in de dieperliggende oorzaken, waardoor je je kind meteen beter begrijpt (en vaak ook jezelf). Daarnaast krijg je ook concrete handvatten en maken we een plan van aanpak om de oorzaken aan te pakken.
- Alle vervolgafspraken met je kind: €89,00 per afspraak van ruim 1 uur. Dit is inclusief voor-en nabereiding en inclusief een helend verhaal & achtergrondinformatie & tips, dat je mee naar huis krijgt, zodat je concrete handvatten hebt om het geleerde samen met je kind thuis en op school toe te passen
- Verslag: Een uitgebreide terugkoppeling of verslag voor ouders, school of een hulpverlener is niet bij de prijs inbegrepen. De kosten hiervoor (telefonisch of via de mail) bedragen €155,00
- Ouders: De ouders mogen (maar hoeven niet) aanwezig zijn bij de HSK Coaching.
Een kijkje in de praktijkruimte
Door het opengewerkte puntdak wordt de praktijkruimte door sommige kinderen de kasteelkamer genoemd!
Een aantal ervaringen met de HSK Coaching
Moeder van 6-jarige dochter: “Tessa voelde zich op school niet op haar gemak en nam nauwelijks deel aan groepsactiviteiten. Na het volgen van de HSK Coaching is ze zelfverzekerder geworden en heeft meer plezier op school! Ook de cursus die Juliska op school gegeven heeft over hoogsensitiviteit heeft hieraan bijgedragen. De leerkrachten begrijpen haar nu beter en kunnen nu inspelen op haar wat ze nodig heeft”.
Moeder van 9-jarige zoon: “De krachtdier oefening, die we bij jou gedaan hebben, heeft heel goed gewerkt! Bij thuiskomst heeft Twan nog een paar keer met veel plezier zijn boekbespreking geoefend. Hij stond als een huis, had er zin in en…haalde een 10! Sindsdien hebben we het vaker over de krachtdieren en heeft hij zelfs zijn wolf al eens aan mij uitgeleend. Dank je wel voor deze mooie ervaring!”
Interview met Olaf en zijn moeder over HSK Coaching
Olaf is een hoog gevoelige jongen van 11 jaar. Hij had soms last van ‘snelheidsaanvallen’, zoals hij dat zelf noemde. Alles ging dan sneller in zijn hoofd. Soms was hij zo overweldigd door prikkels dat hij zelfs afstand anders ervoer: een muur die dichtbij was, was voor hem heel ver weg. Het klinkt misschien vreemd, maar het heeft een logische verklaring: door overprikkeling kunnen de hersenen gedesoriënteerd kunnen raken. De hersenen zien dan niet wat de ogen zien, maar een veranderende waarneming van beelden. Ook kan je gevoel van tijd hierdoor versnellen. Door grote overprikkeling kunnen de hersenen in principe elke werkelijke waarneming veranderen.
Voor Olaf en zijn moeder was dit één van de redenen om naar HSK Coaching te komen.Ik stelde Olaf en zijn moeder de volgende vragen:
- Hoe vond je het om naar de HSK Coaching te gaan?
Olaf: “Leuk en vooral heel erg leerzaam! We deden leuke oefeningen en ik kreeg handige tips.”
Zijn moeder vertelt dat Olaf vaak een heel druk en vol hoofd had, vooral na een intensieve dag op school. “Maar nu doet Olaf regelmatig bepaalde oefeningen, die hij tijdens de begeleiding geleerd heeft, waardoor hij meer rust ervaart. En hij ging inderdaad met veel plezier naar de begeleiding!”- Wat voor verschil merk je?
Olaf: “Heel veel! Ik heb niet meer zoveel last van snelheidsaanvallen. Voordat ik naar jou kwam, had ik daar veel last van.” Zijn moeder ziet ook dat Olaf op bepaalde punten meer zelfvertrouwen heeft gekregen, omdat dingen duidelijker voor hem zijn geworden. “Hij begrijpt nu waarom hij soms anders reageert dan andere kinderen.” En jezelf begrijpen is een belangrijke stap naar jezelf aanvaarden zoals je bent!- Wat heb je geleerd?
Olaf: “Te veel om op te noemen, maar wel in kleine stapjes. Niet dat je ineens heel veel informatie krijgt in een korte tijd. Ik heb geleerd om het rustiger te maken in mijn hoofd en goed op mijn voeten te staan. De oefeningen om goed op mijn voeten te gaan, vond ik ook heel leuk! Ik gebruik meestal ‘in de knoop, uit de knoop’ en de ‘auratuin’ is ook heel handig.”- Hoe heb je dat geleerd?
Olaf: “Ik luisterde goed naar het verhaal dat je voorlas. We deden leuke opdrachten, op papier en staand. En ik mocht kaartjes trekken, wat ik erg leuk vond!!”Zijn moeder voegt hier aan toe dat hij bepaalde gebeurtenissen nu bewust probeert op te ruimen, zodat die minder blijven rond spoken in zijn systeem en hij er minder last van heeft. “Hij kan nu over het algemeen beter om gaan met zijn sensitiviteit.”
Klik hier om nog meer ervaringen te lezen.
Contact
Vul onderstaand contactformulier in als je een afspraak wilt maken voor de Eigentijdse Kids Begeleiding of als je een vraag hierover hebt. Of bel met 06-51048476.
Gratis nieuwsbrief & eBook
Meld je hier aan voor de nieuwsbrief en ontvang dit gratis eBook!
De nieuwsbrief met tips en achtergrondartikelen over hoog gevoelige kinderen wordt ongeveer één keer per (anderhalve) maand verzonden. Daarnaast ontvang je bij aanmelding ook het gratis eBook ‘Wat je zéker moet weten over hoog sensitieve kinderen’.
E-mail: info@eigentijdsekinderen.nl Telefoon: 06-51048476 Contactformulier: klik hier