De kracht én valkuil van rechtvaardigheidsgevoel
Hoogsensitieve kinderen (én volwassenen HSP) hebben een sterk gevoel van rechtvaardigheid. Voelt iets oneerlijk? Dan raakt het hen diep, wat gepaard kan gaan met heftige emoties van verontwaardiging, woede, frustratie, machteloosheid en verdriet. Waarom reageren zij zo intens op onrecht? En belangrijker nog: hoe kun je hen hierin begeleiden?
Rechtvaardigheidsgevoel als kracht
Een groot rechtvaardigheidsgevoel is geen probleem, maar juist een krachtige kwaliteit. Het sluit aan bij een aantal kernaspecten van hoogsensitiviteit: het diepe nadenken, de sterke empathie en het waarnemen van nuances. Hieruit vloeit voort dat HSK (en HSP) verlangen naar harmonie, eerlijkheid, oprechtheid, wederkerigheid, respect, congruentie, verbinding, liefde en consciëntieus zijn. Bij onrecht zijn deze basisbehoeftes onvoldoende vervuld. En dat ervaren ze zó intens dat het voelt als een persoonlijke schending van hun (omgangs-)normen. Daarom raakt het hen zo diep. Als de onrechtvaardigheid daarnaast ook hun onzekerheid of oude emoties triggert, krijgt hun boosheid een extra grote lading.
👉 Wil jij leren hoe je HSK hierin begeleidt? In de Training HSK Coach leer je precies hoe je dit doet ~ bij anderen én bij jezelf.
Boosheid is gezond – tot het uit balans raakt
Boos worden bij onrecht is een gezonde, beschermende reactie. Het helpt je om je grenzen aan te geven en op te komen voor je behoeftes, waarden en wat jij als eerlijk beschouwt. Bij HSK kan die boosheid soms buitenproportioneel lijken. Ze voelen dat zelf ook zonder het te begrijpen, waardoor ze in verwarring raken of zich gaan schamen. Waarom reageerde ik zo zó fel? Die vraag – en het gebrek aan antwoord – maakt hen nog gefrustreerder en nóg meer onzeker. Daarom leg ik hier aan de hand van een voorbeeld graag uit wat er gebeurt.
Een inkijkje uit de praktijk: Noor (13)
Noor, een hooggevoelig meisje van 13, kwam bij mij voor HSK Coaching. Ze vertelde over een ruzie met haar beste vriendin. Die vriendin trok zich – zoals altijd– terug toen ze onenigheid hadden. Noor gaf haar die ruimte, maar wilde het daarna wel uitpraten, zodat ook zij het kon verwerken. Haar vriendin weigerde dat en vond zelfs dat Noor te lang in haar boosheid bleef hangen. Voor Noor voelde dit zó oneerlijk, dat haar frustratie explodeerde.
Wat gebeurde er écht met Noor?
Met behulp van de emotiekaarten kwamen we tot de kern: Noor voelde zich niet gezien en niet begrepen. Het ging niet alleen over dat ene moment, maar raakte aan een dieper thema dat ze als HSK vaker ervaart. Namelijk het gevoel dat haar behoeften overdreven zijn en er niet toe doen. Dat maakte haar niet alleen boos, maar ook verdrietig en eenzaam.
Zuiver leren voelen en reageren
Bij de HSK Coaching werk ik met Noor aan het vergroten van haar zelfinzicht. Ze leert haar basisbehoeftes beter begrijpen en ook oude emoties van onbegrepen en eenzaam voelen te verwerken. Daardoor neemt niet alleen haar zelfvertrouwen toe, maar is ze ook steeds meer in staat om zonder frustratie te vertellen wat zij nodig heeft. Zelfs als anderen haar daarin niet tegemoet komen, voelt ze zich minder eenzaam, omdat ze zichzélf ziet en begrijpt! Dit maakt ook dat haar rechtvaardigheidsgevoel niet meer voortkomt uit pijn, maar uit kracht en liefde – en dat maakt haar (veer-)krachtiger en nóg authentieker. En dat is precies wat onze wereld nodig heeft!
Wil jij het verschil maken?
Hoogsensitieve kinderen (en volwassenen) hebben mensen nodig die hen écht begrijpen. Die hen helpen om hun gevoeligheid als kracht te leren inzetten – zonder overspoeld te raken.
Voel jij dat jij zo’n verschil wilt maken, voor hen én voor jezelf? Dan ben je van harte welkom bij mijn 5-daagse Training HSK Coach, die weer start op 26 september. In deze verdiepende training:
- Leer je alles over hoogsensitiviteit bij kinderen én volwassenen
- Krijg je tools om hen op een zuivere manier te begeleiden
- Krijg je diepe inzichten in jezelf – wat jou een krachtiger coach maakt