De start van een nieuw jaar voelt voor veel mensen als een natuurlijk moment om even stil te staan. Om terug te blikken én vooruit te kijken. Voor mij betekent dat ik mezelf een paar vragen stel: Welke lessen heb ik geleerd? Waar ben ik dankbaar voor? Wat neem ik mee het nieuwe jaar in en wat laat ik achter?
De beweging van 2026: verdieping en authenticiteit
Ik vind het daarbij helpend om ook naar de astrologie te kijken. Astrologisch gezien staat 2026 in het teken van verdieping en integratie, onder invloed van onder andere:
- Neptunus, die intuïtie en innerlijke wijsheid versterkt
- Saturnus, die vraagt om verantwoordelijkheid en keuzes die werkelijk kloppen
- Pluto, die diepe transformatie en loslaten ondersteunt
Samen benadrukken deze energieën één centrale beweging: leven vanuit authenticiteit, autonomie en innerlijke waarheid, in plaats van vanuit moeten of aanpassen.
2026 nodigt uit tot keuzes die niet langer voortkomen uit gewoonte, loyaliteit of angst, maar uit wat jou van binnenuit voedt. Alles wat daar niet bij past, zal meer energie kosten dan voorheen. Wat wél in lijn is met wie jij ten diepste bent, voelt misschien spannend — en tegelijkertijd ook lichter en vrijer.
Afstemming in plaats van aanpassen
Veel volwassen HSP hebben al jong geleerd dat aanpassen aan de verwachtingen van ouders, het familiesysteem of de omgeving veiliger is dan je echte zelf te tonen. Om gezien te worden en erbij te horen. Onbewust hebben ze echter zo (een deel van) hun authentieke zelf afgeschermd.
Op korte termijn helpen dit soort beschermingsmechanismes. Op de langere termijn ze echter uitputtend en ondermijnend. De prijs is hoog: verlies van levensvreugde, verminderd zelfvertrouwen, onderdrukte emoties, stress, overprikkeling en zelfsaboterende copingstrategieën.
2026 vraagt daarom om afstemming op je authentieke zelf — en vandaaruit opnieuw richting te kiezen.
HSK spiegelen waar afstemmen ontbreekt
Hoogsensitieve kinderen spiegelen feilloos wanneer volwassenen om hen heen niet authentiek leven. Niet met woorden, maar met gedrag, zoals fysieke onrust, pleasen, boosheid, piekeren, onzekerheid, grote controledrang of juist extreme aanpassing. Het kind laat zien wat er onder de oppervlakte niet stroomt. Dat maakt afstemming op jezelf geen thema voor ‘later’, maar iets wat nu aandacht vraagt.
Wat afstemming concreet betekent
Afstemming is geen vaag proces. Het is juist heel praktisch en voelbaar in het dagelijks leven. Afstemming betekent:
- leven en werken in een tempo en op een manier die past bij jou én jouw zenuwstelsel
- keuzes maken die je hart blij maken
- meer leven vanuit passie dan vanuit moeten en wilskracht
- jezelf serieus nemen in wat jij nodig hebt om tot bloei te komen
Afgestemd leven voelt in het begin niet altijd makkelijk. Het kan ingaan tegen oude overtuigingen en patronen uit je familiesysteem (een opstelling kan dan heel behulpzaam zijn). Het voelt echter wél rustiger, zachter en minder geforceerd. Meer jezelf. En het is misschien wel het krachtigste voorbeeld dat je je kinderen kunt voorleven!
Afstemming vraagt bedding
Alleen afstemmen — weer jezelf worden en daarnaar leven — is lastig, omdat je het vaak al zo lang alleen doet. Dat houdt oude patronen in stand. Afstemming vraagt juist om steun en bedding. Een innerlijke bedding die ontstaat wanneer je:
- inzicht krijgt in je gevoeligheid en je zenuwstelsel
- leert waarnemen wat van jou is en wat niet
- begrijpt waarom sommige keuzes je uitputten en andere je voeden
- je gevoeligheid leert inzetten als richtingaanwijzer en kracht
Die bedding draag je met je mee. In je dagelijks leven, in je werk, in je ouderschap en in hoe je je verbindt met kinderen. Dit is geen quick fix, maar een verdiepend proces dat zorgt voor échte verandering.
Voor mij is het helpen opbouwen van deze bedding het hart van mijn werk. Dat komt onder andere naar voren in de Training HSK Coach. Op 30 januari start een nieuwe vijfdaagse training waarin je veel kennis opdoet, persoonlijke verdieping ervaart en leert hoe je dit praktisch kunt toepassen. Je gebruikt je eigen leven en werk als oefenveld en ontdekt hoe je dit kunt doorgeven aan hoogsensitieve kinderen.
Wat deelnemers teruggeven na de training, raakt precies aan de bedding en afstemming waar ik hierboven over schrijf.
De reacties zijn gedeeld met toestemming en onbewerkt weergegeven. Hier zijn meer ervaringen te lezen.
Een uitnodiging
Aan het begin van dit jaar nodig ik je uit om jezelf deze vraag te stellen:
Welk deel van jouw authentieke zelf wil in 2026 echt gehoord en gezien worden?
Als deze vraag iets in beweging zet en je voelt dat je hierin niet alles alleen wilt dragen, dan ben je welkom om verder te lezen over de Training HSK Coach en te voelen of dit voor jou klopt.
Je kunt ook vrijblijvend een gratis kennismaking plannen om je vragen te stellen en samen te verkennen of deze training past bij waar jij nu staat.
Een sprankelend en authentiek nieuw jaar toegewenst!