Achter de woede van kinderen én volwassenen schuilt vaak een belangrijke boodschap die gezien wil worden.
De oordelen over boosheid
Boosheid roept vaak ongemak op. Niet alleen als we die bij een ander zien, maar ook wanneer we ze het zelf voelen. Veel mensen hebben van jongs af aan geleerd dat het uiten van woede ongepast is of een gebrek aan zelfbeheersing. Dat vrouwen en meisje die boosheid tonen overgevoelig of hysterisch zijn. Dat boze mannen en jongens agressief of bedreigend zijn. En dat een kind dat regelmatig boos is, lastig is. Dus moet het snel opgelost worden — gesust of gecorrigeerd in plaats van begrepen.
Dit soort maatschappelijke oordelen maken het lastig om op een gezonde manier met BOOSheid om te gaan. Bij HSK en volwassen HSP komen daar nóg extra uitdagingen bij, die rechtstreeks met hun hooggevoelige ‘bedrading’ te maken hebben (meer hierover op de Verdiepingsdag over GEZOND BOOS zijn). En dan gebeurt er iets wat veel ouders en begeleiders zullen herkennen: de boosheid zoekt een uitweg — naar buiten of juist naar binnen.
Twee manieren waarop boosheid zich vaak uit
- Ontploffende-korte-lontjes-driftbui-BOOSheid 💥
Dit kan tijdelijk opluchting geven, maar is belastend voor de omgeving. Daarnaast worden HSK er vaak onzeker van, omdat anderen negatief op hun boosheid reageren en ze zelf meestal ook niet goed begrijpen waar het vandaan komt. - Onderdrukkende-controlerende-imploderende-BOOSheid 🌪️
Dit lijkt beheersbaar, maar zorgt ervoor dat boosheid zich opstapelt met het risico dat het er op een verwrongen manier uitkomt — bijvoorbeeld in chagrijn, irritatie of lichamelijke klachten.
Beide uitersten zijn niet wenselijk, omdat ze de kern van wat BOOSheid je wil vertellen, onzichtbaar maken. Gelukkig zijn er manieren om deze emotie wél gezond te ervaren en te gebruiken.
Eerste stap: andere zienswijze
Een eerste belangrijke stap is een andere zienswijze aannemen: erkennen dat boosheid een gezonde en beschermende emotie is. Zie het niet als de vijand, maar als een signaal dat je iets wezenlijks komt vertellen over jezelf.
In mijn praktijk zie ik telkens weer hoe waardevol deze stap is voor HSK. Door hen te laten voelen dat boosheid erbij hoort en er mag zijn, kunnen ze vaak al na een paar sessies zelf aangeven wat deze innerlijke kompas hen wil vertellen. Hier een paar voorbeelden:
- Noah (11): “Ik heb een heel groot brein. En als die vol zit, zit alles door elkaar en word ik BOOS.”
- Luc (6): “Alle emoties waren heel luidruchtig in mijn hoofd. En daarom werd ik BOOS.”
- Liv (5): Ik vroeg: “Wat gebeurt er als Bang zich alleen voelt?” En Liv antwoordde: “Bang gaat dan huilen en wordt HEEL BOOS!”
Boosheid als poortwachter
Deze voorbeelden maken duidelijk dat boosheid vaak meer is dan wat je ziet aan de buitenkant. Het is een poortwachter die zegt dat er iets onder ligt dat nog niet gezien of gehoord wordt.
Bij Noah bijvoorbeeld hing zijn boosheid sterk samen met overprikkeling (tijdens de Verdiepingsdag over GEZOND BOOS zijn leer je waarom overprikkeling zich zo makkelijk in boosheid kan uiten en wat je kunt doen om dit te voorkomen.) Bij de HSK Coaching onderzochten we samen met hem en zijn ouders hoe het kwam dat zijn emmer zo snel volliep en hebben we stap voor stap de verschillende oorzaken aangepakt.
Leer meer over de onderliggende oorzaken
Naast een overvolle emmer zijn er nog zes andere veelvoorkomende oorzaken bij veel boosheid. Op de Verdiepingsdag besteden we aandacht aan al deze oorzaken en kijken we ook naar de onderliggende factoren bij kinderen zoals Luc en Liv. Je leert herkennen wat er écht schuilgaat onder boosheid — bij kinderen en volwassenen — en hoe je daar op een gezonde manier mee omgaat.
💬 Ervaring van Fanny
“Een dag vol herkenning, inzichten en praktische handvatten. Het heeft zoveel ruimte gegeven in mijzelf en daardoor ook in hoe ik als moeder reageer op een boze bui van mijn zoon.”
💬 Ervaring van Anne
“Twee jaar geleden volgde ik de Training HSK Coach en ik gebruik wat ik daar leerde nog elke dag — zowel op mijn werk als thuis. Met boosheid wist ik toen nog niet goed om te gaan. Na deze verdiepingsdag kijk ik er compleet anders naar en ga ik er ook anders mee om!”
✨ Wil je er op vrijdag 12 december bij zijn? Meld je hier aan!
Lees hier meer over de Verdiepingsdag GEZOND BOOS zijn
💡 Vergoeding mogelijk
Veel deelnemers (uit onderwijs, kinderopvang en andere sectoren) kunnen deze Verdiepingsdag vergoed krijgen door hun werkgever, bijvoorbeeld via bijscholing, loopbaan-, ontwikkel- of individueel keuzebudget.